李青洗漱完毕，就到了操场进行晨练。
虽然说他会开启八门遁甲，但和白衣少年的较量中，他发挥出来的效果都是很低的。
所以，要想发挥好作用，他还是要锻炼的。
“那就先来个三十圈吧。”
三十圈，也就是十五千米。这个距离就算是放在前世，也不是很多了。马拉松，全程都有四十二千米多。
真正给李青带来难度的，还是他腿上二十公斤的铁块。因为是前两天刚换上的，他还没有完全熟悉，走路的时候还会不经意间运转魂力，减轻负担。
“呼～”
三十圈结束，李青深深地吐了口气。
又做了两百个俯卧撑，三百个仰卧起坐后，李青就去往了学校食堂。今天的主要任务可不是锤炼身体，而是练习查克拉的掌控。
诺丁学院后山有一条小河，河水很清，甚至可以看到鱼鳞在太阳底下闪闪发光。
第一阶段是掌握在身体的某个部位释放查克拉，而第二阶段，持续地释放。
李青坐在岸边，一只脚悬在水面上，然后释放查克拉。李青的那只脚慢慢地靠近水面。
刚一接触，河面就泛起一圈圈的涟漪。
至于说他为什么没有直接尝试双脚站立，那是因为李青在感受这个过程到底是什么样的。
在水面上行走，几乎是每个忍者都会的技能，它不需要结印，只要你有查克拉，它就可以修炼成功。
当李青的脚接触河面，他立刻就感受到了一股阻力，再往下探，阻力一点点地增大。
接着，李青就感受到了鞋子里面的河水。而那股力量，也是瞬间消失了。
为了能够更好的感受这个过程，李青又试了一遍，这次的速度更慢，查克拉的释放量也稍微更大了些。
因为查克拉的释放量变大了，李青感受到的阻力也大了。
经过这两次的尝试，李青已经弄明白水面行走的原理。
从地面上站了起来，李青开始在双脚上汇聚查克拉。
然后一个跳跃，就狠狠地砸进了河里。
这下，李青全身都是湿漉漉的。
“查克拉的释放量不够，不足以支撑住我的身体。这次加大一点试试。”
再次在脚上凝聚起查克拉，这次的量，比上一次多了三成。
李青又是一个完美的起跳，又是一个直愣愣的扎进水面。
冰凉的河水让李青的脑子清醒了过来。
“尼玛，李青，你可真笨！跳起来会产生重力加速度，这样的话，不是凭白给自己增添游戏难度吗？”
第三次，李青就是小心翼翼的了。没有和前两次一样，跳“进”水里。
他先迈出了左脚，一不小心，又是扎进了水里。
略微加大了查克拉的输出，李青的右脚终于是悬浮在水面上。正当李青刚刚迈起左脚，他的右脚就陷入了水里。
查克拉的释放，刚才在那一刻失衡了。
没有办法，李青只能是一步一步地试探了。
……
在不知道试探第几次的时候，李青终于找到了维持身体重量的那个查克拉量。他可以站在水面上了。
接着，李青慢慢地迈起左脚，右脚上释放的查克拉量也在逐渐增加。
“叮～”
左脚上的水滴滴落在河面，发出清脆的声音。
他可以单脚站立了。
但当他放下左脚时，却因为释放查克拉的量不均，身体向后倒去。
“扑通！”
李青的后背率先进入水中，溅起大量的水花。
现在已经是中午了，李青穿着湿漉漉的衣服来到食堂，吃过午饭后又是回到了河边。
“加油，李青！”
时间就像这诺丁学院后山的小河，一点一滴地流逝。
当夕阳从西山上照来，把后山都渲染了一层玫瑰金色。
河面上，一道迅捷的身影掠过，荡起水面一圈圈波纹。随后，那道身影又是一个跳跃，落在水面上，却没有溅起一丝水花。
一个下午，将近六个小时的时间，李青练习了无数遍，落入水中无数遍。
期间，他入水的动作甚至可以和菲律宾跳水队队员相媲美。
不过最后，他到底是摆脱了“水中跪族”的称号。能够在河面自由行走，跑步，甚至是跳跃。
经历了一天的时间，螺旋丸修炼的第二阶段终于是成功了。
虽然两个阶段成功，但等待着他的还有更难的第三阶段。
让两种能量融合。
之后，还有第四阶段，第五阶段。
看了眼天色，李青就回去了。
回了宿舍，李青换了身干爽的衣服后，就去了食堂。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
作为一个厨师，李青相信，只有吃饱了，才能有力气锻